Psicóloga Luana Groto
CRP 12/27682
Você explode. Fala o que não queria. Se arrepende. Promete que vai mudar… e na próxima pressão, acontece de novo?
Por fora, você funciona. Resolve, trabalha, cuida, entrega. Por dentro, vive no limite: ansiedade, impulsividade, culpa, vergonha das próprias reações e um cansaço de “estar sempre tentando melhorar”...
Eu sou Luana Groto, psicóloga, e meu trabalho é conduzir quem vive no automático a desenvolver regulação emocional, para que a vida interna comece a se organizar com mais clareza, firmeza e segurança.
Aqui, a gente não finge que está tudo bem. A gente aprende a pausar, entender o que te ativa e construir uma estabilidade emocional que você consegue sustentar.
Quando buscar psicoterapia?
Você reage antes de conseguir pensar
Você até percebe depois, mas na hora a emoção toma conta e quando vê, já falou, já fez, já estourou. Na psicoterapia, você aprende a criar pausa e recuperar comando antes da reação.
O ciclo “explosão, culpa e promessa” virou rotina
Você pede desculpas, se sente mal e promete que não vai acontecer mais… até acontecer de novo. Na psicoterapia, quebramos esse ciclo na raiz, com estrutura e constância.
Você vive no limite emocional, mesmo “dando conta”
Você segura até não aguentar. Se cobra, tenta controlar, acumula… e estoura. Na psicoterapia, você organiza sua vida interna para não precisar viver no extremo.
Você tem medo de machucar quem ama ou de ser “difícil demais”
Você ama, se importa, tenta… mas tem medo de estragar relações importantes por causa das reações. Na psicoterapia, você fortalece previsibilidade emocional e confiança em si.
Você vive em estado de alerta, esperando pelo pior
Mesmo quando tudo parece tranquilo, seu corpo não relaxa de verdade. A tensão aparece no peito, no estômago ou no cansaço constante. Na psicoterapia, você aprende a regular esse estado de alerta e sair do modo permanente de sobrevivência.
Sua mente não desliga, mesmo quando tudo está “bem” Você tenta descansar, mas os pensamentos continuam rodando: “e se der errado?”, “e se eu esquecer algo?”, “e se eu não der conta?”. Na psicoterapia, você aprende a desacelerar esse fluxo mental e recuperar a sensação de segurança interna.
O que a psicoterapia pode cuidar:
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Ansiedade que dispara antes mesmo de você entender o que está acontecendo;
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Impulsividade nas falas, decisões e conflitos;
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Explosões emocionais seguidas de culpa e vergonha;
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Oscilações entre controle excessivo e perda total de controle;
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Autocobrança constante e sensação de nunca estar emocionalmente estável;
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Dificuldade de sustentar decisões quando a emoção aperta;
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Medo de prejudicar relações importantes por causa das próprias reações;
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Sensação de não confiar em si mesmo(a);
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Exaustão emocional por viver sempre “no limite”;
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Frustração por entender o problema e ainda assim repetir o padrão.
Áreas de Atuação
Regulação emocional
Trabalho com quem enfrenta emoções intensas, instáveis ou desorganizadas e deseja sair do automático. O objetivo é desenvolver consciência emocional, previsibilidade interna e firmeza nas decisões.
Ansiedade e impulsividade
Atendimento voltado para quem enfrenta dificuldade em pausar antes de reagir, vive tensão constante e sente que está sempre no limite. A terapia estrutura ferramentas práticas para reduzir explosões e fortalecer a estabilidade emocional.
Ciclos emocionais repetitivos
Para quem vive o ciclo de explosão, culpa e promessa de mudança, mas não consegue sustentar transformação. O processo terapêutico atua na raiz do padrão, construindo maturidade emocional real.
Sobrecarga mental e autocobrança
Atendimento voltado para adultos que vivem com a mente acelerada, acumulam responsabilidades e sentem que nunca fazem o suficiente. A psicoterapia ajuda a reorganizar o mundo interno, reduzir a autocobrança e construir uma relação mais estável consigo mesma.
A psicoterapia é um espaço seguro, sem julgamentos, onde você pode falar do que sente, inclusive do que mais te envergonha depois que a emoção passa. Aqui, não existe pessoa “descontrolada”. Existe alguém real, tentando dar conta, reagindo no automático e se arrependendo depois.
O processo terapêutico não elimina emoções intensas, mas ensina você a reconhecê-las antes que comandem suas decisões, suas relações e sua própria imagem.
Meu trabalho é conduzir você a organizar sua vida interna com mais consciência, firmeza e responsabilidade emocional. Se você sente que está cansado(a) de repetir os mesmos ciclos, eu estou aqui. Você não precisa atravessar isso sozinho(a).
Atendimento Presencial
Atendimento Online
Para quem prefere o contato pessoal, realizo atendimentos presenciais em um ambiente acolhedor, sigiloso e confortável. O consultório conta com estrutura acessível, garantindo um espaço seguro para que você se sinta à vontade para trabalhar suas questões emocionais. Local: Rua Prefeito Domingos Machado de Lima, Nº930, 1º andar, sala 201, Centro - Concórdia/SC
Se você mora em outra cidade ou prefere o conforto da sua casa, a terapia online é uma opção acessível e segura. As sessões são realizadas por vídeo chamada, com total sigilo e utilizando as mesmas técnicas do atendimento presencial.
Como agendar sua sessão:
1
Entre em contato:
Entre em contato pelo WhatsApp e escolha o melhor horário: Minha agenda é flexível para melhor te atender.
2
Confirmação e pagamento:
Após escolher o horário, confirmamos o agendamento e o pagamento.
3
Sessão confirmada!
Assim que o agendamento for finalizado, você receberá uma confirmação completa.
Sobre mim
Sou Luana Groto, psicóloga formada pela Universidade do Contestado – Campus Concórdia, com pós-graduação em Neurociência e Comportamento. Também possuo especialização em Hipnose Clínica, além de capacitações em Psicologia Organizacional, Síndrome de Burnout e Dinâmica de Grupo. Minha atuação clínica é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental aliada à neurociência.
Escolhi trabalhar com regulação emocional porque sei o quanto a desorganização interna pode comprometer decisões, relações e a forma como alguém se enxerga. Muitas pessoas funcionam bem externamente, mas vivem em guerra consigo mesmas. Reagem, se arrependem, prometem mudar e não conseguem sustentar a mudança.
Meu trabalho não é ensinar você a sentir menos. É ensinar você a entender o que sente, organizar suas respostas e construir estabilidade emocional real. Aqui, a mudança não acontece no impulso. Ela acontece com consciência, estrutura e responsabilidade emocional.
Além da atuação clínica, também realizo avaliações psicológicas e desenvolvo palestras e workshops sobre saúde mental para escolas, empresas e grupos, contribuindo para a conscientização sobre saúde emocional e para o desenvolvimento de habilidades que favorecem relações mais saudáveis e ambientes mais equilibrados.
Contatos:
Local de atendimento presencial
Rua Prefeito Domingos Machado de Lima, N° 930, 1° andar, sala 201, Concórdia/SC
(49) 99831-6327
@psicologaluanagroto
Serviços empresariais
Consultoria em Saúde Mental e NR-01
Consultoria especializada na identificação e análise de fatores de risco psicossociais relacionados ao trabalho, considerando a realidade e a organização de cada empresa. A partir de um diagnóstico estruturado, são identificados os principais riscos presentes no ambiente laboral e desenvolvidas estratégias de prevenção e um plano de ação direcionado às necessidades encontradas, contribuindo para a promoção da saúde mental e para uma gestão mais consciente dos riscos psicossociais.
Avaliação Psicossocial - NR-35 e NR-33
Avaliação psicossocial direcionada a trabalhadores que desempenham atividades regulamentadas pelas NR-35 e NR-33, considerando as demandas psicológicas e as características envolvidas no exercício dessas funções. O processo busca fornecer informações relevantes para a tomada de decisão no contexto ocupacional, contribuindo para a segurança, a prevenção de riscos e o adequado acompanhamento dos trabalhadores.
Workshops e Palestras em Saúde Mental
Realização de palestras e workshops voltados para empresas e instituições, abordando temas relacionados à saúde mental, como ansiedade, regulação emocional, autocuidado, estresse, prevenção do esgotamento emocional e desenvolvimento de habilidades socioemocionais. Os encontros são estruturados de forma acessível e prática, promovendo reflexão, conscientização e estratégias aplicáveis ao cotidiano, contribuindo para relações mais saudáveis e ambientes de trabalho emocionalmente mais equilibrados.